芒果汁IP属地:黑龙江·鹤岗 发布于28分钟前
”中国攀岩队速度组主教(jiao)练(🎞)(lian)钟齐鑫解释,由于速度攀岩持续时间非常(🔀)短,也没有第二次尝试机会,因此容错率极低,运动员要(yao)承受巨大压力,也极易被现场任何风吹草(cao)动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是:第一,把参赛流(liu)程写出来,详(🍃)细到上场时是要走着还是跑着,上场后做准备(bei)工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩(yan)点,听枪前脑子里应该是什么状态……(🕷)“以不变应万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握调(🗽)节心理的方法,适当增(🛸)(zeng)强(qiang)一些钝感力。 “我们有个(ge)队员(🍋)是近视眼,他上场总是看不清对手,也看不清观众,只能看清岩点(dian)。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴(ba)黎(🌄)奥运会(🛤)攀岩(😇)项目现场观赛。 新华社记(ji)者(zhe)高(gao)静摄不过(🌷),邓丽娟也不(🚲)是没有急的时候。 今年年初,记者探访冬训,她(ta)正(🔚)在改技术动作,并且(qie)陷入了(💫)瓶(✒)颈,平时能顺(🤭)利通过的岩点却抓不住、过不去(👷)了,急得她下来一趟甚至会大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改动作是为了提高攀爬效(🐏)率。 别(bie)看速度攀岩的赛道是固定的,但(👶)每个运动员(yuan)爬的方(fang)式都不同,钻研(😂)新的路线和动作,会让外人看着一成不变的训练变得富(fu)有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线(🐙)向上,身体不出现太大左右(⤴)摆(bai)动,这样(👃)肯定最快。 ”邓(👶)丽娟的主管教练(❗)张宁解释说,标准赛道(💪)上的岩点分布并不在一条直线(xian)上,但如果能力够强,有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点(dian)。 赛道(🎃)(dao)上一共20个大手点,顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶,女选手(shou)由于力量和爆发力大多弱于(😜)男选手,要(🤯)使用的岩(yan)点会多一些。 因此,如果女选手想(🚅)要更快,学习男(nan)子动作(⬆)便是一种必然。