忠虎添翼IP属地:黑龙江 发布于14分钟前
”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释,由于速度攀(pan)岩持续(🖲)时间非常短,也没有第二次(ci)尝试机会,因此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被现场任何风吹草(🤨)动影响。 钟齐鑫(xin)给队员们的解(⚓)决办法是:(📯)第(di)一,把参赛流程写出来,详细到上(shang)场时是要走着还是跑着,上场后(🗻)做准备工(gong)作(🖖)是先(👤)试踩(❣)出发踏板还(hai)是先抓握岩点,听枪前脑子里应该是什(shi)么状态……“以不变应万变(🦀),做到(🥘)程序化攀(👅)爬”。 第二,掌(zhang)握调节心理的方法,适(shi)当(dang)增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼(😟),他上场总是看不清对手,也看不清观众,只能看清岩(yan)点。 ”钟(zhong)齐鑫说,“所(suo)以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新(xin)华社记者高静摄不过,邓丽(👤)娟也不是没有急的时候。 今年年初(🍸),记者探访冬训,她正在改技术动作,并且陷入了瓶颈(👣),平(🏜)时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了,急得她下来一趟甚至会大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀(pan)岩的赛道是固定的,但每个(🔁)运动员爬的方式都不同,钻(zuan)研新的路线(xian)和动作,会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速(su)度攀爬是沿着一条直线向上(🏠),身体不(🎫)出现太大左右(you)摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟(juan)的主管教(jiao)练张宁(😓)解释(🦗)说,标准赛道上的岩点分布并不在一条直(💼)线上,但(📣)如果(guo)能力够强,有(🖋)些选手(🍢)可以不借助太偏左(🕒)或(💙)(huo)偏右的岩(yan)点。 赛道(😓)上一共20个大(📸)手点,顶尖男选手只需要使用十(shi)三四(si)个就能到顶,女(🥢)选手由于力量和爆发(🌁)力大多弱于男选手,要使用的岩点会多一些。 因(yin)此,如果(guo)女(nv)选手想要更(🚡)快,学习男子动作便是一种必然。