睡不安宁IP属地:吉林·白山 发布于3分钟前
”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释,由于速度攀岩持续时间非常短,也没有(🧠)(you)第二次尝试机会,因此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给(📡)队员们的解(🚫)决(🌥)办法是:第一,把参赛流程写出来,详细到(dao)上场时是(shi)要走着还是跑着,上场后做(zuo)准备工作是先试(shi)踩出发踏(🌯)板还是先抓握岩点,听枪前脑子里应该是什么状态……“以(yi)不变应万(wan)变,做(zuo)到程序化(🚶)攀爬”。 第二,掌握调节心理的方法,适当(dang)增强一(yi)些钝感力。 “我们有个队员是近视眼,他(ta)上场总是看不清对手,也看不清观众,只能看清岩点(dian)。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥(ao)运会(hui)攀岩项目现场观赛。 新华社记者(zhe)高静(🦅)摄不过,邓丽娟(juan)也不是没有急的时候。 今年年初,记者探访冬训,她(🤓)正在改技术动作,并且陷入(🍧)了瓶颈,平时能顺(shun)利通过的岩(yan)点(👬)却抓(zhua)不住、过不去了,急得她(♑)下来一趟甚至会大喊:“我想把那(na)个(岩)点拆了(🚙)!”改(🍩)动作是为了提高攀(pan)爬(🛺)效率。 别看速度(👛)攀岩的赛道是固定的,但每个运动员爬的方式都不(bu)同,钻研新的路线和动作,会让外人看着一成不变的(🦌)(de)训练变得富有挑(🍎)战起(💺)来(lai)。 “理想的速度攀爬是(🦉)沿(🏈)着一条直线向上,身体不出现太大左(zuo)右摆动,这样(yang)肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说(shuo),标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上,但如果能(🖋)力够强,有(you)些选手可以不(🤙)借助太偏左或偏右的岩点。 赛(📜)道上一共(🧚)20个大手点(🌆),顶尖男选手只(zhi)需要使用十三(san)四个就能到顶,女选手(🍰)由于力量和爆发(🕦)力大多弱于男选手,要使用的岩点会多一些(🌒)。 因此,如(ru)果女选手想要更快,学习(🔳)男子动作便是一种必然。