啃罐头的猫IP属地:吉林·四平 发布于30分钟前
你是我掌心的刺”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释(shi),由于速度攀(pan)岩持续时间非常短,也(🎫)没有第(🕗)二次尝试机会,因此容错(cuo)率极低,运动员要承(cheng)受巨大压力,也(ye)极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是:第一,把参赛流程写出来,详细到上场时是要走着还是跑着,上场后做(zuo)准备工作是先试(shi)踩出发踏(⬅)板(⏸)(ban)还是先抓握岩点,听(🔴)(ting)枪前脑子里应该是什么状态……“以(yi)不变应万变,做到程序化(🚭)攀爬”。 第二,掌(🤰)握调节心理的方法,适当增强一些钝感力。 “我们(🖋)有个队员是近视眼(yan),他上场总是看不清对(🍋)手,也看不(bu)清观众(zhong),只能(🍱)看清(🐊)岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众(zhong)在巴黎奥运会攀岩项目(🤟)现场观赛。 新华社记者(zhe)高静摄不过,邓丽娟也不是没有急的时候。 今年(🚵)年初,记者探访(🚱)(fang)冬训,她正在改技术动作,并且陷入了瓶颈,平时能顺利通(🗣)过的岩点却抓不住、过(guo)不去了,急得她下来(lai)一趟甚至会大喊:“我想(xiang)把(🔠)那个(岩(yan))点拆了!”改动作是为了提高攀(🔆)爬效率。 别看速度攀岩的赛道是(✔)固定的,但每个运动员爬的(🕯)方式都(🔲)不同,钻研新的路线(💰)和(🥘)动作,会让外人看着一(yi)成不变的训练变(🕗)得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着(👉)一条直线向上,身体不出现太大左右摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说,标准赛道上的岩点(dian)分布并不在一条直线上,但如果能力够(gou)强,有些选手可以(yi)不借助太偏左或(⛎)偏右的岩点。 赛道上一(yi)共(gong)20个大手(🥏)点,顶尖男选手只需要使用十(shi)三四(🌅)个就能到顶,女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手,要使用的岩点会多一些。 因此,如果女选(📬)手想要更快,学习男子动作便是一种必然。