飞向太阳IP属地:陕西·咸阳 发布于14分钟前
天降萌宝小熊猫”中国攀岩队速度组主教(♎)练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率(🍍)极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场(🔻)任何风(feng)吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决(😳)办法是：第一，把(ba)参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上(🥟)场后(🕉)做准备工作(🏂)是先试(shi)踩出发踏板(ban)还是先抓握岩(yan)点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到(dao)程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方(fang)法(fa)，适当增强(qiang)一些钝感力。 “我们(✒)有个队(dui)员(📩)是(🔉)近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能(neng)看(⏫)清岩点。 ”钟齐鑫说，“所(🥝)以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运(yun)会攀岩项目现场观赛(sai)。 新华社(💐)记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今(jin)年年初，记者探(tan)访冬训，她正(zheng)在改(📚)技术(🐪)动作，并且陷入了瓶(ping)颈，平时(🐡)能顺利通过的岩点却抓不(bu)住(zhu)、过不去了，急得她(🐝)下来一趟甚至会大(🔋)喊：“我想把那个（岩(yan)）点拆了！”改动作是为了提高攀爬(pa)效率。 别看速度攀岩的赛道是固(gu)定的，但每个运动员爬的(🔖)方式都(dou)不同，钻研新的路线和动作，会让外(🚝)人看着一成(cheng)不变的训练变(🎰)得富有挑战起(qi)来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定(ding)最快。 ”邓丽娟的(de)主管教练张宁解(🎨)释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果(guo)能力够强，有(🌛)些选手可以不借助太偏左或(huo)偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖(📷)男选手只需要使用十三四个就(👑)能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手(shou)，要使(😜)用的岩点会多一些。 因(🛍)(yin)此(💼)，如果女选手想要更快，学习男(📗)子(🍸)动作便是一种必然。
