零想IP属地:黑龙江·佳木斯 发布于30分钟前
”中国攀岩队速度组主教练(👃)钟齐鑫解释，由于速度攀(🌄)岩持续时间非常短，也没有(🧙)第二次尝试机会，因此容错率极低，运(yun)动员要(yao)承受巨大压力(li)，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们(men)的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到(🧓)上场时是要走着还(🚜)(hai)是跑着，上(🌹)场后做准备工作是先(🦖)(xian)试(shi)踩出(chu)发踏板(🌴)还是先抓(zhua)握岩点，听枪前脑(🈳)子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二(er)，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝(🌲)感力(🐙)。 “我们有个队(dui)员是(😃)近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫(xin)说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩(🦑)项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是(shi)没有急的时候。 今(jin)年年初，记者探访冬训，她(ta)正在改技术动作，并且陷入了(🎳)瓶颈，平时能顺利通过的岩点却(que)抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大(⬜)喊：“我想把那个（岩）点拆(🍶)了！”改(gai)动作是为了提(🔵)高攀爬效率(🎌)。 别看(kan)速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研(💦)新的路线和动作，会(hui)让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一(🦀)条(tiao)直线(🍖)向上，身体不出现太大左右摆动(🏾)，这样肯定(ding)最快。 ”邓(deng)丽娟的主管教练张宁(ning)解释说，标(biao)准赛道上的岩点分布并不在一条直(🌵)线(💄)上，但如(ru)果能(🙁)力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛(📌)道上一共20个大手点，顶(🤮)尖男选手只需要使(🔜)用十三四个就能到(🌧)顶，女选手由于力量和(he)爆发力大多弱于(🎟)男(nan)选手，要使用的岩点会多一(yi)些。 因此，如果女选手想要(🥍)更快，学习男子(zi)动作便是(🚾)一(👔)种必然。
