医妃有毒：禁欲王爷狠狠宠全集

医妃有毒：禁欲王爷狠狠宠”中(zhong)国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由(you)于(👠)速(🚇)度攀岩持续时间(jian)非常短，也没有第二(er)次尝(🐐)试(✂)机(😌)会，因此容(🆙)错率极低，运(yun)动员要承受巨大压力，也极(😦)易被现场(chang)任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法(🏝)是：第一，把参赛(✒)流程写(xie)出来，详细到(🚆)上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……(🐅)“以不变(🖼)应万变，做到程序化(🛰)攀爬”。 第二，掌握调节心(🈶)理的方法，适当增强一些钝感力。 “我(wo)们有个队员是(shi)近视眼，他上场总是看(🍡)不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐(qi)鑫说，“所以他爬得(de)稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项(🔶)目现场观(🌹)赛。 新华社记者高(gao)静摄不(bu)过，邓丽娟也(🏆)不是没(mei)有急的时候。 今年年初，记者(zhe)探访冬训，她正在改技(ji)术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通(tong)过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟(💆)甚至会大喊：“我想把那个（岩）点(♈)(dian)拆了！”改动作(zuo)是(🌛)为了提高(gao)攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个(👄)(ge)运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一(yi)成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线(xian)向上，身体不出现太大左(💖)右摆动(dong)，这样肯定最快。 ”邓丽娟的(👔)主管教练张宁(ning)解释说，标准(🧠)赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的(😆)岩点。 赛道(dao)上一共20个大手点，顶(🌾)尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆(bao)发力大多弱于(😫)男选手(shou)，要(🕹)使(💫)用的岩(yan)点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作(zuo)便是一种必然。

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